NOVO APARELHO PARA OMBRO

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Estes são os benefícios dos exercícios no aparelho para ombro:

• Aumenta a força e a disposição
• Melhora o condicionamento físico e a resistência muscular
• Fortalece o corpo e aumenta a coordenação motora

ALUNA DESTAQUE - MUSCULAÇÃO

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ALUNA DESTAQUE: MUSCULAÇÃO

“Diariamente faço caminhada e treino para corridas diversas e duas vezes por semana pratico musculação, na Dilino Academia, que já freqüento há sete anos e adoro. A musculação me ajuda a manter a força funcional para atividades cotidianas e esportes. Aumenta a densidade óssea, melhora a postura e a circulação. Desde os 50 anos, descobri o prazer dos exercícios físicos porque resolveram meus problemas de saúde, ganhei mais qualidade de vida e me sinto feliz”.

Maria Carolina Varjão

71 anos, 1,56m e 51,6kg

ALUNA DESTAQUE - SPINNING

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“Faço spinning há um ano. Perco massa gorda e ganho resistência, defino o corpo e sinto mais disposição”.

Valdete Pires (43 anos, 64kg, 1.53m)

NOVOS APARELHOS NA DILINO ACADEMIA - PANTURRILHA EM PÉ

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Fortalecer a musculatura da panturrilha não é apenas uma questão estética a região tem uma função importante, já que é responsável por propulsar o fluxo do sangue para cima. Por isso, os especialistas a chamam de “coração periférico”. O estado de saúde dessa região pode comprometer seriamente todo o organismo. Além dos incômodos das varizes, a musculatura flácida, sem tonicidade, não comprime de forma eficaz as veias e o retorno venoso fica lento. Isso pode favorecer a trombose e uma série de males como: insuficiência venosa crônica, úlceras nas pernas, entre outros.

AGORA SÃO 02 PULLEY

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O exercício com Pulley é excelente para fortalecer e desenvolver as costas em largura, trabalha o grande dorsal (principalmente suas fibras externas e inferiores) e os redondo maiores. São também solicitados os flexores dos cotovelos (bíceps braquial, braquial e braquiorradial), assim como os rombóides e a parte descendente do trapézio, este dois últimos atuando na aproximação das escápulas.